瑜伽室地上放着一块块长方🍨形的软垫,王漾茗、旷金花与其他一些学员一块直接就坐到了前头,此时的她俩不知什么时候又换上了一身紧身的运动衣裤,双**叉盘腿坐在垫子上,两眼闭着,双手自然的搭在两腿之上,拇指和手指轻轻🜉点在一起,整个人的呼吸,隐隐有着一种奇妙的节奏。
朱厚照、常遇春坐在最后面,有📄😗点惊奇的看着面前这些身材👝完美,胸部颇具规模,长着一张和谐的脸,🎋🏢动作美妙得简直就没有天理的女人。
“大家把身子放松,腰挺直!”📄😗前边有一位⚖双腿盘膝,脸上带着一丝柔和的女人面对着学员叫道,啊,原来这里也有教练在带啊!朱厚照想。
朱厚照、🄓☳常遇春从来都没练过🚀这个,所以学着王漾茗、旷金花她们的样子人模狗样的盘腿坐着。🔦🂸
“那位马脸的先生姿势做得不对📄😗。”女教练突🅟兀大🟀🚂声道。
“这是在叫谁呀?朱厚照一双眼左顾右盼。
“老大这不就是在说你吗!”常遇春🐙⛶🞺在朱厚照肩上拍了一掌道。
朱厚照嘴动了动,终究没有说什么,他也不知道这女教练为👝什么要这样🅺叫,想法又是什么,你对人宽容点会死呀。
接着那女教练又大🚾声道:“把你们的双手合⚖十。”
众人听话的将双手🚾在胸前合十,突然,女教练嘴中突然吐出一个略带浑浊的字:“莫”整个字的发音由头腔发出,口中的气息不断,在“莫”字音响了八九秒🙶后,突然又转换成了“恩”字音,又是气息不断的连续七八秒,这可是挺考验人的肺活量的。
这一动作倒是显得非常的酷,让人感觉有一种🅟说不出来的味道在里面。
当然以朱厚照的神识和身体来说,别说八九秒,就是一分钟都没有问题,只是当朱厚照学着女教练的发🎋🏢音方法💧时,突然觉得脑子里产生了一阵🔫🃢🙟阵的回音,然后那两个简单的莫和恩字音在脑中无限的扩大。
刹那觉得🄓☳自🃗🗹己的身体,竟然一下子就到了巅峰状态,甚至比之以前,🚶更有了一种升华一般。
这是⛞🛝怎么回事?朱厚照一阵奇怪,这奇怪还没结束,女教练就又做了一个提臀美背的蝴蝶体式,这🚸😋动作,将女教练完美身材更加的映衬出来,那十分魁梧挺拔的***,好像有着奇异的魔力一般,引得朱厚照心里一动,几乎目不转睛了。
大家自顾自的♲跟着女教练做了几个动作,🕌瑜伽的每个动作,都要求到位,舒⚞💢展,这对于朱厚照等人来说,难度并不是很大。
下面我们来做个站姿开腿前🍨屈船式,大家跟着我做。”女教练⚨说道。
朱厚照做完之后一抬头,就看到了前面几个为艺术献身女学员的背影,由于此时的她们上半身是往下弯的,下腿是直的,身上的紧身运⚣动裤,将那一个个浑圆的后臀给展现的完美无余,朱厚照看着那一个个圆润的曲线,突然想到了一样东西,桔子!对,确实是跟桔子一样的柔美曲线啊。
站姿开腿前屈船式之后是伸展猎式、骆驼式、拱背猎式、下犬式、旄结式、屈泵扫转式、朿腿前屈船式奉,这一套瑜伽练下来的朱厚照是心花怒放啊,一☼🄲🁟个小时就这样不知不🏺🟋🛢觉的过去了。
瑜伽做完后,朱厚照只觉得神清气爽,身上竟然隐隐的挂着汗⚨珠,以朱厚♤照那变态的体质,要让他流汗出来,至少得跑一个马拉松,可见这瑜伽的效果之好。