见闫可卿丝毫没有意识到事情的严重性,秦江解释🌚道:
“人和动物不一样,人的睡眠🞀是连续性的,不是片段式的。”
“所以从医学的角度来说,我们建议每个人能够集中休息,⛤🜗而不是晚上😦🃧🚈只睡几个小时,然后中午再午休又睡一会儿。”
“午休只👹能起到一个补充睡眠的效果,并不能代替完整的睡眠效果。”
秦江这话一🏡出,直播间的网友们纷纷表示赞同。
“是啊,这一点我是最有发言权的,大学的时候搞学术论文,每天只能睡四个小时不到,想着🐀中午能睡两个小时,结果学年下来,我的头发全都白了。”
“从中医的角度来说,熬夜是很伤身💙💒👕体的,夸张🈗⚇🏔一点来说,熬夜就和吃砒霜差不多。你只是头发白了,已经算幸🛓运了。”
“三班倒的护士和值夜🔙🁄🃓班的医生是最惨的,那才是熬夜专业户,我们医院去年就猝死了三个医生,两🆛🐍个护士,死亡率贼高。”
在工作压力🏡普🍙🈟⛊遍比较大的今天,☍大部分人都有过熬夜的体验。
所以他们都很清楚睡眠不足到底有多痛苦。
欧振华在听见秦江♧这么说以后,也立马对闫可卿🈗⚇🏔说道:“你听见了吧?平时我就和你说睡眠很重要,一定要让娇娇睡够,伱就是不听。”
“现在医生都🍙🈟⛊这么说了,你难道还不听吗?”
闫可卿冷哼一声。
“🌂🟠🞦医生还让你少抽烟呢,容易得肺癌,你听了吗?”
“让你饮食清淡,不要吃辛辣重油的东西🞡,你听了吗?”🐱
“让你每天至少运动两个小时,保持好身材,你🈗⚇🏔听🌚了吗?”
“什么都听医生的,你还要不要活了?”
闫可卿这一连串反♧问🄣,直接把欧振华给问🞡得哑口无言。
他支支吾吾地,好半天都说不出话来。