接下来一个月的时间，几乎没什么大🖌👍事💡📕发生，除了遇到几个食物之外。
羽隼、烈虎、血狗三人在经过一🚔📅😜个🃗🗼♔月的训练后，实力都有明显提升，羽隼率先步入真灵境，烈虎和血狗也是半只脚跨入虚🈟⛍灵境。
对于赵♍铁胆安排的训练，他们也更加🖌👍的热情。
“羽隼，你需要增加训练量了。”赵铁胆说道：“杠铃换成3吨，每天需要完成一千💄🏘五😌百次推举，并且要求你在飞行的时候进行推举。”
“那我们呢？”血狗和🞱烈虎都🟦眼巴巴的看着赵铁胆。
毕竟赵铁胆的⛃🗫🞣训练效果，那都是肉眼可见的。
而且他们现在也都能较为轻松的完成赵铁胆安排的训练任务⚢。
所以他们也想要提高训练量。
“你们暂时还是按照原本的训练进行。”
“铁子，我觉得我们完全可以适应更多💡📕的训练量。”
赵铁胆看着血狗和烈虎：“好啊，如果你🙏们觉得可🌼以🟡🞬🗓适应，我可以现在将你们下一步的训练量给你们。”
赵铁胆看血狗和烈虎这么头铁，🚔📅😜也就不💡📕再多说。
“血狗，你现在五百公斤的负重背心换成一吨的，同时二十公里的🚴🗩长跑增加到三十公里，并且双手也要戴上两百公斤的负重护具。💎🐯”🝘
赵铁胆又看♥向烈虎：“你依然是跳绳一万次，不过增加负重五百公斤，并且中间不能休息。🛏🜹”🈕
“感觉也没多难。”烈虎说道。
血狗其实还是觉得这个训🞳😐练量增加的有点多。
不过烈虎都这么说了，他也只能装鹌鹑。
然后…♍…后面的几天，他🞳😐们一次都没完成🙏训练量。
甚至⛿连一半都完成🁖不了，也只有羽隼，用了三天的时间适应，终于完成了新训练量。