你想要在比赛里面追击这么长的距离，除非你是实力逆天，类似于斯第差.苏💼旺帕拉第这种情况，基本上就是从起跑开始……已经提前宣判了死刑。
“湖凯启动不错，他冲在第一个。”
是的，湖凯因为这一枪🍬的反应，远超自己的平常水平，跑在第一🝮🎢，再正常不过。
蹬足加速摆臂，埋头加速。
200米除非🁅你是牙买加跑法，不然是不能一♁口🖾😌⛦气冲到底，全力入弯也不是没有弯道天赋选手可以轻易掌握。所以湖凯这里在加速的同时，还注意整个人的速度和平衡配比。
湖凯这方面技术性没有问题，他和杨耀竹都是国内传统2🝁00米技术的大成者。
湖凯入弯，身体右🞛🔷🅌侧🚶🗶幅度立刻开始调整到🅉🄮大于左侧幅度。
这个技术动作，也算是整个弯道途🍀🄿中跑的🅉🄮大方针🖾😌⛦。
其次就是细节方面的调整。
身体跟着速度和摆臂，渐渐向内线倾🌎斜，同时慢慢加大右腿的蹬地力量和摆动幅度，然后上半身方面，整个右臂相应加🎅🎪大摆🂍🍠动的力量及其幅度。
这🄒是为了让身体迅速适应进入弯道后产生的弯道离心力影响。
入弯加速跑，后蹬，右脚方面前脚掌内侧用力，左脚方面前脚掌外🖱侧🆢👐用力。🔱
最关键的一点是……弯道跑的后脚蹬🌎地与手臂摆动方向，两者都应该和整个身体的圆心方向倾斜，慢慢趋于一致。
这是弯道可以跑得更快更平稳的秘诀。
也是“苏神系”现在渐🍬渐开始在队内推广和修改的传统200米技术项目。
一定要精确，精确，再精确。
以前那种几句顺口溜，几个凭借经验和大概想法，进行200米训练的时代，已经是一去不复返。苏神很清楚，200米，细节很重要，甚至因为距离比100⚿🗋🚁米更长，所以要处理的细节点，只会更多，不会更少。
作为一个重开者，他比🍬任何人都清🍀🄿楚，未来的顶级对决，技术性的优劣，是至💼关重要的一环。
湖凯也根据苏神提供的方法，逐步修改，配合力量和身体素质提高，的的确确💼是跑弯🗢道，越发的流畅。和以前🜈⛲🞙那种想要加速却使不上劲的感觉，越来越少。