因为途中跑的距离很长，🜍所以这一部分的送髋，需要大量优化。
加速跑除了苏神这种，一般⛟情况下，🁬都不会拉开太多的差距🈣⛳。
而途中跑，却会拉开一大截。
因为冲刺速度的加起来后，0.1秒，就有起码三个身位的差距。如果这里领先多了，其实就足够奠定胜负五六成的天平方向。所以途中跑的🛢🞄👩优化，是重中之重。
尤其是对🗡🝋🗡🝋于自己来说，途中跑的突进，意味着你在“六🄛♺🍡秒爆发”中，可以跑得更快，更流畅，更省力。
别的不说，一个简单的科学数据🙰🎆，就能让你明白为什么放松跑在盖伊之后，变得如此的流行。🔬
不然盖伊从生理学角度上来说，不如加特林要强，可♝他面对巅峰博尔特的战绩，要比加特林猛多了。甚至后来号称“放松跑始祖大神”，而且🛢🞄👩他是可以全程“痛苦面🃦具”的男人。
这一点苏神还没有抓到精髓。
盖伊.
就是真正的脖子以上全都是“痛苦面具”“面部代偿♝”🄛♺🍡，脖子以下，全都是尽量放松的类型。如果你搜一下博尔特横空出世之前的新闻，你就会发现，盖伊才是真正的国际教科书🉈标杆，技术动作，放松流程，猛地一笔。
为什么要强调“脖子以下”都是放松？
这是因为——在短跑⚀项目中，当主动肌群和对抗肌群的活动协调一致时，便可以🞴用较快的速度去克服外周阻力。同时，还能大幅度减少它们们之间的内阻力，以此来推迟🗦🝶🏥疲劳的出现。
这么说可能🕏不👺🍷太简单，那么来一组数据就更加浅显易懂🄛♺🍡了。
欧美国家的运动实验室，曾⛟经做过以下实验，对50名短跑运动员分别排好编号，接着采📎🙫🍒用多导肌肉描记机器扫描🌘⚼后得出——
要是肌肉的最大紧张程度是在100%这个理论数字，那🝇🉂么🈣⛳当肌肉的紧张程度达到了2~3成，也就是20%~30%时，肌肉中的血液流动，就会开始明显减慢。
要是肌肉达🕏到了6~8成的时候，你猜猜怎么着？
是的，🕓其中的血液流动将大幅度降低直至完全中断！
也就是说。
你根本不需要100%的紧张度，你的血液流动就将因为紧张度过高，完全被切断锁📊🙆死。