范天明照例打了一套太极养生拳。
何浩今天起的也比较早，🃉只有郝建一人还在床🙰🎆🎵上睡着。
何浩看着范天明一边刷牙一边道：“小明，你这是太极？”🖓💉
范天明点头，🕆“对，何老🃉师要不要一起来活动活动身体？🞅”
“好啊，等我刷完牙。”
说完，何浩就快🖼速的把牙刷了，随后走到⛥🜜🂼范天明身边笑道：
“我🗃😹🆗还以为像你这么年轻的人健身都会选择晨跑之类的，但看到你打太极，我就有种很强烈的反差感。🜞🃑🗃
我印象里，大多数🇯🜅的时候都是看到一些退休的人去公园或者广🖺🗩场上打这个，年轻人真的没有多少。”
范天明收纳吐气，停下动作，开口道：
“锻炼的初衷都是为了⛽一🃉个好🛰身体，只要有效就可以了。
我觉得打太极就是一种很好的选择，一来⛥🜜🂼强身健体，二来可以静心养气，锻炼耐心，三来也不需要什么很大的场地⚍🐅♆，上手也简单。
它🟋🛧🞴可以从意，气，形，⛽神上锻炼到整个人，而且还带着技击的手法，真的🔞🁭🉅是一举多得运动。
何老师听没听过这样一句话，文有太极安天🏾★下，武有八极定🖓💉乾坤。”
何浩点头：“我还真🙜听过这个说辞，🔺有什么讲究吗？🅰”
范天明解释道：
“太极最早的说头，其实就♨🔻是乾坤两仪，就是天地，阴阳。
八极是🞟🕘八卦的方位🇯🜅，两者整合起来就是这个🏾★世界。
而到了后来，有了武学大家，取这些儒📸、道哲学理念为思想核心，创造出太极🝞🌓⚏拳🞿🙺🏟和八极拳。
而这两个拳种，太极讲究刚柔并济，阴阳调🏾★和，中正中庸，修身养性，劲力绵🝞🌓⚏长，以静制动，为文人偏好。