池田凉子朝着镜头挥挥手，司空夏也依依不舍的挥手。
“啊……这该死的天气。”她此时多想自🚶己在现场呢，没想到临门一脚还得🏥从😣直播上看比赛。
不过转念🕹🎞一想，还有自由滑的机会，她这才伸了个懒腰站起来，拿着沙拉几口吃完，给陆云蔚发短信。
【教练，下午我可以练体能吗？】
【可以，最多两小时】
司空夏回了一句收到，从行李箱翻训练服，准备去酒店的健身房🇭🛳☹做一下有氧运动。
龙莹⛸🟌洁刚好洗完澡走出浴室，见她在换衣服随口问道：“去哪？”
“去健身。”
司空夏的“变态”是闻名于整个🆪💘💋国家队的，龙莹洁见🟁怪不怪的哦了一🍫声：“那你记得带房卡啊，我等会去合乐了。”
“行，你加油哦！”
司空夏听着音乐，补上了早上没🆪💘💋来得及做的陆地训练，专心而谨慎的使用运动器材💑。☛
在这安静还有回音的空间里，只剩下机械运转的声音，一个小时后，她把垫子铺在地板♅🆁🌥上，开📧始做跳跃的陆地训练。
陆地⛸🟌空转训练，顾名思义，就是从地面直接起跳空📤转，用🕑于训练跳跃的转速和爆发。
因为冰面可以助力，陆地上借不了，空转练习时只能使用大腿的力量，大腿力量增幅☛，跳跃自然就稳了。
司空夏对着镜子而站，双脚张开与肩膀平行，🙛双臂自然垂下🚊👫。
下一秒，她双足直接屈膝一跃，直接从陆地起跳，空中迅猛的旋转三圈后，再模仿落地动作，单足重重落地，双手顺势打开，保持身体平衡站稳🔎⛇。📏
她🃛这一项在队里总是做的最好，身上就像是装了一个平衡器一样，很少双足落地。
“咚！”每一次的落地都要完美，不能毫无意义的浪费每一次练习的力🜣🝁气。
她呼出一口气，看着镜子前满头大汗的自己，想到明天🞣🕼自🕑由滑的台子之🜣🝁争，她蓦地一笑，把所有的紧张都压在了斗志昂扬之下。