范天明照例打了一套太极养生拳。
何浩今天起🀨⚿的也比较早，只有郝♂🅦建一人还在床上睡着。
何浩⚱🕎看📷🟢着范天明一边刷牙一边道：“小🏸🞹🙁明，你这是太极？”
范🞸天明点头，“对，何🐝老师要不要🔃♤一起来活动活动身体？”
“好啊，等我刷完牙。”
说完，📷🟢何浩就快速的把牙刷了，随后走到范天明身边笑道：
“我还以为像你这么年轻的人健身🔃♤都会选择晨跑之类的，但看🉤到你打太极，我就有种很强🅘烈的反差感。
我印象里，大多🕯数的时候都是看到一些退休的人去🝲公园或者广场上打这个，年轻人真的没有多少。”
范天明收纳吐气，停下动作，开口道：
“锻⚱🕎炼的初衷都是为了一个🙃🇭好身体，只要有效就可以了。
我觉得打太极就是一种很好的选♂🅦择，一来强身健体，二来可以静心养气，锻炼耐心，三来也不需要什么很大的场地，上📰🞝手也简单。
它可以从意，气，形，神上锻炼到整个人，而且还带着技击的手法，真的是一举⛫🝘多得运动。
何老师听没听过这样一🐝句话，文有太极安天下，武有八极定乾坤。”
何浩点头：“我还真听🐝过这个说辞，有什么讲究吗？”
范天明解释道：
“太极📷🟢最早的说头♧，其实就是乾坤两仪，就是天地，🄵阴阳。
八极是八卦的方位，🁬🈷两者整合起来就是这个世界🍖🈂。🝲
而到了后来，有🕯了武学大家，取♂🅦这些儒、道哲学理念为🜏🁍思想核心，创造出太极拳和八极拳。
而这两📷🟢个拳种，太极讲究刚柔并济，阴阳调和，中正中庸，🀘☫修身养性，劲力绵长，以静制动，为文人🕰偏好。