而这个,往往才是最难的点。
不过这对于苏神来说,不是什么难事,他擦了擦汗水,随口就说道:“从跑的技术动作分析,在后蹬阶段,阻止膝关节过分后伸,即可使小腿与地面保持较小的夹角。而传统的“后蹬式”技术过分强调后蹬时膝关节的充分伸展,蹬地角大,小腿前倾小,与地面夹角大,反倒是不利于提高跑的直线性和向前性。虽说跳动中人体🙳🎠💛水平分力的大小,是由后蹬力量和后蹬角度来决定的,但在后蹬力量一定时,决定因素就取决于后蹬角度的大小,而不是后蹬力量。”
“那么……”
“打个比方。”
苏🛫🟖🝇神在摆放在旁边的白板上,拿出笔来写道:🏲🞃
“如甲乙两个运动员,后蹬力量F均为100kg,甲的后蹬角为47°,乙的后蹬角为55°,则有:甲:Fx=Fcos47°=68.2kg、Fy=F😠🂶sin47°=73.1kg。”
“乙:Fx=Fcos55°=57.4kg、Fy=Fs🀡⚁in55°=81.9kg。”
“两者相比较,答案🔖🀫⛘就出🌧来了,乙的Fx只有甲的84.2%,而Fy却是甲的112%。显然,甲跑动时的向前性要比乙好。”
苏神在白板上写完,然后放下笔,道:“这就说明“传统后蹬式”技😴🅩术较“蹬直式”技术优越🞓,在后蹬时不要求支撑腿过早用力蹬伸,而是等重心移过支撑点较远后才进行后蹬,这样小腿前倾大,后蹬角小,跑动时身体重心上下起伏小,增大了向前的水平分力而减少了人体向上的垂直分力,提高了人体水平位移速度,利于跑速的提高。”
兰迪盯着看了好一会儿,才继续问道🝕:“那这里有个问题,我觉得还是没有解决。”
兰🛫🟖🝇迪果然是大师级,看问题都会“刨根问底”,不是你不懂随便看点就可以忽🟎🜂⛀悠过去。
苏🛫🟖🝇神也已经习惯了,等着兰迪,看看兰迪🔯🄇要说的和自己想的是🏷不是一样。
如果一样。
正好引出一个新的技术概念来。
“那就是即便是角度也可以做好,可力量和角度的搭配呢?还有躯🂿🔦🂸干位置、送髋位置、尤其是之前🜮🅥的转换如何做到流畅自如?这里面的变数,恐怕不小吧,苏。”
“而且如🏤🜃⛄何在🔮运动过程中让折🏑叠做好,这些还是没有解决啊。”
苏神听后,满意的笑了笑,道:“是的,想要利用屈蹬式增大步幅,当然不会这么简单,这里面需要套用一个新的技术概念进去,🇰作为一个连接点,我姑且命名为:”
“半折叠技术。”
“半折叠技术?苏,你自己自创的吗?那……那英文名该叫什么呢🂿🔦🂸?”