接下来一个月的时间，几乎没什么大事发🗠🜾生，除了遇到几个食物之外。
羽隼、烈虎、血狗三人在经过一个月的训练后，实力都有明显提升，羽隼率先步入真灵境，烈虎和血狗也🔴🄲是半只脚跨入虚灵境。
对于赵铁胆安排的训🈟⛏🙙练，他们也更加🛈🚖📜的热情。
“羽隼，你需要增加训练量了。”赵铁胆🗠🜾说道：“杠铃换成3吨，每天需要💶完成一千五百📔🚢次推举，并且要求你在飞行的时候进行推举。”
“那我们呢？”🝪🍽🍢血狗和烈虎都眼巴巴的看着赵铁胆。
毕竟赵铁🅜胆的训练效果，那都是肉眼可见🗠🜾的🜚🂪👦。
而且他们现在也都能较为轻🙗👷松的完成赵铁胆安排的训练🃩🚙📰任务🚧🕰。
所以他们也想要提高训练量。
“你们暂时还是按照原本的训练进行。”
“铁子，我😖觉得我们完全🌑⚄🌑⚄可以适应更多的训练量。”
赵铁胆看🅜着血狗和烈虎：“好啊，如果你们觉得🖒💂可以适应，我可以现在将你们下💩一步的训练量给你们。”
赵铁胆看血狗和烈虎这么头铁💪🔬，也就不再多说。
“血狗，你现在🝪🍽🍢五百公斤的负重背心换成一吨的，同时二十公里的长跑增加到三十公里，并且双手也要戴上两百公斤的负重护具。”
赵铁胆🔛又看向烈虎：“你依然是跳绳一万次，不过增加🃩🚙📰负重五百公斤，并且中间不能休息。”
“感觉也没多难。”烈虎说道。
血狗其实还是觉得这个💜💩训练量增加的有点多🜚🂪👦。💏🐵🄉
不过烈虎都这么说了，他也只能装鹌鹑。
然后……后😖面的几天，他们一次都没完成训练量。
甚至连一半都🅧🈸完成不了，也只有羽隼，用了三天的时间适应🚧🕰，终于完成了新训练量。