“我们之前🟓🜫说了，金刚功属阳，长寿功属阴，故，长寿功最好晚上练习。
《长寿功》主要练🔫🃨🚕人的先天阴阳🅽二🁢气，为乾阳与坤阴之真气而设，引导真气由动而致虚静。
笫一部，窃吃昆仑长生酒；
第二部升降日月任督走；
第三部内转太极行八卦；
第四部大转逍遥乐无忧；
第五部大雁腾空降吉祥；
第六部浪里行舟漂海洋；
第七部白鹤踏波定神思；
第八部鱼沉海底寿命长；
来，跟着我再练一遍。”
肖卫国跟着杨莫光继续练着，一旁的田许国也在学着，许是年纪大了，田许国常常学了前面忘☭🂬后面。🁣🚨
不过今天杨莫光主要是教🍅给肖卫国，🍠自然🎢💴是跟着肖卫国的进度来。
连续跟着学了三🜰🅴遍，肖卫国自觉已经掌握，就让杨莫光停下，自己自顾自的练了起来。🝗
杨莫光🃒🗐看着频频点头，年轻人学🅽的就是快，三遍就学会了。
就这样，肖卫国又练了几遍，基本将动作熟练掌握，又坐下和杨💰🕜莫光开始喝茶。
途中听着杨莫光对各个动作，内🅽部的理念讲解。🏳🞌💮
刚刚学动作是知道应该怎么做，现在听理念是知道⚣📐🚁为什么这么做，对这份功夫，认识更加深入。
肖卫国看到杨莫光端起杯子，也🅽不喝茶，方才后知后觉的知👷🍠🉠道要离开。