第一个动作最为简单，🐺🄷🂍类似前世的单腿弓步，双手平举，配合呼吸。
刚吃完暴熊肉的雷恩，浑身燥热，巴不🝑🐧得活动下，于是当即就开始在原地开始做🔞了起来。
刚开始做，雷恩感觉还好，但不到五分钟，就全身开始发热，额头也开始冒出汗珠，整个人开始摇摇晃晃起来，至于平稳呼吸那更是扯淡，没大喘气🛇🚏就不错了！
雷恩知道自己坚持不下去了，立即停了下来🌩🁭🉄，因为按照说明所写，每一个动作要能保持三十分钟，同时呼吸平稳才能学习下一个动作姿态。
“克蕾雅小姐，这个修炼呼吸法有什么诀窍吗？”雷恩☞🀣揉了🖯🖋👃揉发酸的大📜腿道。
“呼吸法，呼吸最重要，你始终🚁🐛🀥要保持平稳的呼吸，感受身体内部的变化，这样的话，才能起到强化身体的🎓🐭🃈目标。”
“🅏🅡雷恩，这是黑桐油，巨熊呼吸🚁🐛🀥法第一个动作⚏🐗修炼时，你把黑桐油涂抹在大腿膝盖侧以及肩膀处，可以有效提升你感知身体的变化。”
“🅏🅡好的，我再试试。”雷恩当即接过克蕾雅🌩🁭🉄递给他的小黑瓶子。
打开瓶塞，一股奇异的香味就跑了出来，有点类似雷恩前世的麝香虎骨膏那🙭🍫种味道。
里面的液体呈黄褐色，宛若琥珀，雷恩倒了一点点🀨⚽🖶手心，按照🃁🔹克⛺蕾雅小姐在一旁的指导，将其搓热后，敷在了膝盖和肩膀上。
顿时，一股股火辣辣的🐺🄷🂍暖🃛流从涂抹处，渗入皮肤内部。
当雷恩再次尝试巨👏🇻熊呼吸法第一个动作时，整个🏄人感觉马上不一样了，原本的肌肉疲惫感被这种火🉡辣暖流所替代。
他似乎能感觉🚬到🔰自己大腿肌肉每一根肌肉纤维的紧绷，这让他不由自主的沉下心神，有意识的调整呼吸👟配合动作。
【你进行了巨熊呼吸法的修炼，相关领悟提升！】🀨⚽🖶
【你领悟了新技能——巨熊呼吸法】
【你的技能巨熊呼吸法获得提升，🄽🔰经验值+1】🏄🏄
【叮！🄌检测到宿主触发转职骑士侍从核心事件—🏄—领悟巨熊呼吸法！】📜
【晋升骑士侍从前置条件为：一、民兵lv3以上；二、力量8点以上，敏捷8点以上，体质8⛬点以上；三、任意骑术lv1以上，盾牌防御lv1以上，任意弓术lv2以上，任意♫剑术lv3以上，.当前条件不符合！晋升骑士侍从失败🌥🁎！】
咦！🛗🜣突然跳出来🔰的系统提示，雷恩仔细读了数遍，心中既惊又喜！