他妈妈道：“还要吗🖨🕊？锅里还有🛃好大一锅！📓🚜🔐”
刘杉颜连忙道：“妈，我现在不饿，我等下再吃。您先去睡吧，不🎷🕭🌶用管我了！”说着，就拿⛖🚜🔐起书本来，认认真真看了起来。
他妈妈就摸了🙋摸他的头，看了一会儿，不想打搅他，就出去了🐶🄓☴。
等他妈妈一出去，刘杉颜立马从抽屉里🛇🚐💤拿出一个陈皮糖，含在嘴巴里，他怕再不吃颗糖镇一镇，刚喝下去的老妈咪爱心汤就要吐出来了！这特么太难喝了！
就这样，为了怕妈妈伤心，刘杉颜强忍着不适🙁吃了两天偏方，然后，很不幸，因剧烈腹泻，被送进了省一医急诊科！👲🌳
“医生，我儿子🚪🖎👜什么情况啊？是不是学习太累，操劳过度？”刘杉颜妈妈问陈俊。
陈俊瞪了🚔📊🙍一眼，反问道：“您见过谁家孩子学习太累拉肚子的？拉🎷🕭🌶肚子一般是胡乱吃东西，造成的腹泻！”
然后📕🚮，陈俊就追问：“是不是吃了什么平时没吃过的奇奇怪怪的东西？”
刘杉颜连连🔷🅓点头，他妈妈开始时一愣，然后在边上🅜讪讪的样子，很惭愧。
陈俊就看向刘杉颜的爸爸，刘杉颜的爸爸就一五一十把喝“补脑补心汤”🍫的🝗事儿给说了！
陈俊就道：“这不就得了？突然吃那么大量的‘营养餐’，又是猪脑、猪心、鸭心，还有那么多中药，这么油腻重口味，吃进去能不拉肚子吗？⛇”
“那📕🚮……，医生，情🖨🕊况严重吗？”刘杉颜妈妈很羞愧地问道。
陈🐱俊一边开药，一边道：“严重倒是不严重，挂一针马上就好。只是，我不得不给你们科普一下考生饮食的问题。”
“您说您说！”对方很期待，估计也是被自己的“骚操作”搞怕了！要知道，这可关系到高考，关系到一辈子啊。还好现在时间尚早，要是刚好考试那几天搞的拉肚子，或者更严重的病症，那不就是毁了吗？虽然可以复读，但是那不是得耽误一年的青春吗？而🔻🅷且，孩子已经坚持了三年了，再让他坚持一年，而同学们又都去读大学了，这对孩子的心理来说，未必坚持得住！
陈俊就告诉他们，对于备考的考生们来说，一日三餐只要保证足☽🄵量主食、丰富的蛋白质食物以及一定量的蔬菜和水果就可以，关键在于要营🜘养均衡、清淡。
早餐要以清淡为主，米饭、面包等淀粉类主食要足够，添加蛋白含量高的食品，😢🃃比如牛奶、鸡蛋，再加点草莓、番茄等维生素C丰富的水果或是蔬菜，这样的早餐营🐙⛽养均衡，品种足够丰富，也不会加重胃肠的负担。
中、晚餐应注意主食、荤、素的平衡搭配，午餐要相对丰盛些，量要足一点，晚餐应以谷类食☨🁹物和蔬菜为主，要清淡些、量相对少一点。主食的话，女孩子75克—100克，男孩子可以多一点，100克—150克，500克左右的蔬菜量。
夜宵要准备容易消化吸收、清淡的🎳食物，过甜、过油腻的食物，不易消化，脂肪含量高，在胃里面留存时间长，会影响睡眠。可在晚上8时到⛢10时加餐。建议睡前吃些红枣、枸杞、小米粥或牛奶加馍片、苏打饼干、番茄鸡蛋面等。
有考生晚上喝咖啡来提神，但临🛃近睡眠时，喝咖🐥啡会因过度兴奋而影响睡眠🝗。可以在晚饭后喝一杯咖啡。