萧晨和唐老一直在院子树下那里聊天，⚏🐝🀴在唐冰回来做好晚饭后，三人一起吃完晚饭，萧晨也就继续自制药丸给肖小姐的。
另外，还有给白晴那种黄连甘乳膏都弄好🏴，装到瓶子🏥🜉⛸里面后，已经是晚上的十点多。♬
萧晨满身大汗，在拿着那🂽些药丸和🃢🙞药膏上去，让唐冰明天带回医院给肖小姐和白晴。
萧晨拿着衣服去卫生间，舒舒服服洗了一个澡🈠，然后回到自己房间，看了一会书籍，准备继续修炼。
这些天，萧晨发现自己单纯修炼的情况下，吸收了不少灵气，虽然在给患者针灸治疗的时候，消耗一部分灵气，但是，比起以前，这修炼的速度确实要快许🟖多。
现在进👌入到筑基期的他，已经开🟕🝃始从小周天到大周天运行。
小周天是内气在体内沿任、督二脉循🙫🍒环一周，即内气🏥🜉⛸从下丹田出发，经会阴，过屁股，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖（或至迎香，走鹊桥）。与任脉接🗐🚰🗅，沿胸腹正中下还丹田。
这是萧晨😳🅛在炼气期修炼的时候，经脉那股灵气就😼是按照小🌃★周天来循环修炼的。
现在则是进入到大周天的修炼。
大周天是在小周天的基础🂽上，进行的第二阶段的修练，是练气化神的过程。
大周天内气运行的路线除🂽任督二脉外🙫🍒，也在其他经脉上运行。
首先摆好姿势，放松身体，入静。
再呼气，舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股沿大、小🏶🞩🖲腿🁙🆋内侧，直下足心涌泉穴。
吸气，小腹随🁓之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发🌃★，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，🕚上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。
此时恰与呼🈞⛂🗩气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循♬环运行。⛓🙻
这是最普通的修炼大周天，而萧晨修炼吸收的灵气，是从《上古真人论》以及现在《兽皮卷》上坐姿来进🗣🝜行修炼的。
修炼得👌到是灵气🏰🝰🎰，灵气🞻再按照小周天的运行，到现在大周天的运行。
源源不断，不停循环。
萧晨🎢💳🕹在那修炼的时候，不知道过了多久，突然手机响起。