接下来一个月的时间，几乎没什么🈠大🚺事发生，除了遇到几个食物之外。
羽隼、烈虎、血狗三人在经过一个月的训练后，实力都有明显提升，羽隼率先步入真🞵😝灵境，烈虎和血狗也是半只脚跨入🄣⛀🗖虚灵境。
对于赵铁胆安排的训练，他们也更🈠加的热情。
“羽隼，你需要增加训练量了。”赵铁胆说道：“杠铃换成3吨，每天需要完成一千五百次推举，🕘并且要求你在飞行的时候进行推举。”
“那我们呢？”血狗🈂和烈🎻🖒💅虎都眼巴巴的看着赵铁胆。
毕竟赵⚭铁胆的训练🖙📁🗵效果🟑🜙，那都是肉眼可见的。
而且他们现在也都能较为轻松的完成赵铁胆🍱安排的训练任务。
所以他们也想要提高训练量。
“你们暂时还是按照原本的训练进行。”
“铁子，我觉得我们完全可🙊🈰🂁以适👤应更多的训练量。”
赵铁胆看着血狗和烈虎：“好啊，如🚺果你们觉得可以适应，我🜓🁱可以现在将你们下一步的训练量给你们。”
赵铁胆看血💱🕦狗和烈虎🈂这么头🙊🈰🂁铁，也就不再多说。
“血狗，你现在五🖙📁🗵百公斤的负重背心换成一吨的，同时二十公里的长跑增加到三十🟎⚚公里，😑并且双手也要戴上两百公斤的负重护具。”
赵铁胆又看向烈🂮虎：“🟑🜙你依然是跳🈠绳一万次，不过增加负重五百公斤，并且中间不能休息。”
“感觉也没多难。”烈虎说道。
血狗其实🄨还💱🕦是觉得这个训练量增加的有点多。
不过烈虎都这么说了，他也只能装鹌鹑。
然后……后面的几天，他们一次都没🚺完成训练量。
甚至连一半都完成不了，也只有羽隼，用了三天的时🗊🙷🎽间适应，终于🝛🞂完成了新训练量。