接下🜘🏘来一🔃♨个月的时间，几乎🉄🄳没什么大事发生，除了遇到几个食物之外。
羽隼、烈虎、血狗三人在经过一个月的训练后，实🏤⚟力都有明显提升，羽隼率先步入真灵境，烈虎和血狗也是半只脚跨入虚灵境。
对于赵🀛♉🆡铁胆安排的训练，他们也🟐🜒🁧更加的热情。🇻
“羽隼，你需要增加训练量了。”赵铁胆说道：“杠铃🕫🌤🁃换成3🜐🁖吨，每天需要完成一千五百次推举，并且要🛱☢🁆求你在飞行的时候进行推举。”
“那我🀛♉🆡们呢？”血狗和烈虎都眼巴巴的看着赵铁胆。
毕竟赵铁胆的训练效果，那都是肉眼可🍥见的。
而且他们现在也都能较为轻松的完⛍成赵铁胆安排的🏤⚟训🃥练任务。
所以他们也想要提高训练量。
“你们暂时还是按照原本的训练进行。”
“铁子，我🜌⛸觉得我们⚅完全可以适应更多的训练量😥。”
赵铁胆看着血狗和烈虎：“好啊，如果你们觉得可以适应🜮，我可以现在将你们下一步的训练量给你们。”
赵铁胆看血狗和烈虎这么头铁，也就不再多🗮🞾说。
“血狗，你现在五百公斤的负重🟐🜒🁧背心换成一吨的，同时二十公里的长跑增加到三十公里，并且双手也要戴🛱☢🁆上两百公斤的负重护😜具。”
赵铁胆又看向烈虎：“🜠🃦你🙾🐂☮依然是跳绳一万次，不过增加负重五百公🆣斤，并且中间不能休息。”
“感觉也没多难。”烈虎说道。
血狗其实还是🕖觉得这个训练量增加的有点多🗮🞾。
不过烈虎都这么说了，他也只能装鹌鹑。
然😓🀽后……后面的几天，他们一次都没完🍥成训练量。
甚至连一半都完成不了，也只有羽隼，🍥用了三天的时间🕫🌤🁃适应，终🞏于完成了新训练量。